秋风送爽，风吹落叶
转眼之间，又到了体测的季节
它总是如约而至
伴随着同学们的无奈与焦急
但又不得不奋力前追
体测⛹🏽♂️，它就在那里
你去或者不去
刮风还是下雨
它都在那里等你
不离不弃！！🦵🏻！
一、为什么要参加体质测试？
根据《广东省教育厅关于进一步做好学生体质健康工作的通知》粤教体涵[2020]16号文中《国务院关于实施健康中国行动目标：到2022年和2030年 ，国家学生体质健康标准优良率分别达50%和60%以上🧔🏿♂️。本次测试工作已在10月11日拉开了序幕，将12月30日完成所有体质测试工作和数据上报↙️！
二、评分标准
体测项目评分一览表
[源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》]
单项指标 | 权重（%） |
体重指数 | 15 |
肺活量 | 15 |
50米跑 | 20 |
坐位体前屈 | 10 |
立定跳远 | 10 |
引体向上（男）/仰卧起坐(女) | 10 |
1000米跑(男)/800米跑(女) | 20 |
视力 | 待定 |
体测成绩等级划分一览表
等级 | 分值 |
优秀 | 90.0分以上 |
良好 | 80.0～89.9分 |
及格 | 60.0～79.9分 |
不及格 | <59.9 |
三☂️、体测知识大拼盘
One🧑🏻🍼：身高体重（BMI)
（单位📦：千克/米2）
身高体重是指身体质量指数
是衡量人体胖瘦程度和是否健康的重要指标
挺着你的身板
突然，阵阵“哭嚎”遍地而起
“胖了”、“胖了”
我们最终还是直视“超标”的现实
纷纷立下海誓山盟🧑🎄，努力当一名“健康人”
Two👋🏼：肺活量
肺活量是衡量我们心肺功能状况的指标
首先，深吸一口“健康气”
然后，使出你的洪荒之力
做最能吹气之人
Come on！再来一遍😅！
Three ：50米跑
50米是对身体爆发力、协调性和快速反应能力的测试
你的身躯如闪电一般
一气呵成
飞如猛虎，奋力冲刺
Four：坐位体前屈
坐位体前屈是检验我们身体柔韧的指标
蹬直双腿🦉、缓慢前进
身边不免响起小伙伴声音
再往前一点点🐥，就差一点点
群众力量无疑是最强大的
最后我们都成为最“柔软”的自己
Five：立定跳远
立定跳远是对下肢爆发力、身体协调性的考查
俯身、下蹲🤞🏻、扬臂一摆，双脚同起，同落
纵身一跃，满是羡慕的眼神
终于及格了
Six：仰卧起坐（女）引体向上（男）
仰卧起坐是考查腰腹力量的指标
每一次躺下🎇，起身
都是一次努力
但总避免不了腰间小肉肉的阻挠
但依然相信坚持到最后
才是最想要的结果
引体向上是反映上肢和腰腹力量的评价指标
脚底悬空✌🏿，一次次粗壮臂力的比拼
展现不放弃的坚持
Seven：耐力跑（女📵：800米、男：1000米）
耐力跑是反映心肺功能功能、肌肉耐力指标
世界上最远的距离，是我站在起点
却无法想象自己怎样才能回到起点
最终还是坚定的眼神和信念
战胜了我们自己🦋！
小伙伴们🧑🏻🌾，体测过了
是我们选择相信
天降大任于斯人也⛹🏻，必先强其体魄，练其体测
体测即将结束
但身体锻炼没有终点
别忘了，身体是革命的本钱
别忘了，我们是“健康人”
我们做健康产业，服务健康的
“健行康民”是我们的“家规”
健康的生活方式
是进行时
而不是完成时
明年体测咱们再见！
撰 稿💵：吴斯娴
初 审🥒：付爱丽、黎桂仙
终 审⚓️：吴建业
